LEFT SIDEBAR PAGE

Скажем все системы и функции организма, биоритмы не остаются постоянными на протяжении всей жизни жителя нашей планеты. Кратковременная организация имеет период развития, созревания, зрелости и угасания. Данные периоды соединены с подходящими шагами созревания центральных синхронизаторов в мозге. Новорожденный малыш практи­чески не имеет стабильных дневных ритмов. Приблизительно к 6-8 недельке жизни устанавливается стойкий дневной ритм температуры тела. Со временем появляются и прочие ритмы. Амплитуда ритмов у ребят невысокая, а пластичность высочайшая. Потому созревание биоритмологи­ ческой текстуры организма следует в ходе стягивания формирую­щихся внутренних биоритмов наружными времязадателями. В возрасте 6-12 лет имеются самые устойчивые циклы сна— бодрствования, самый здоровый сон, самый высочайший уровень дневной активности. Необходимость в сне оформляет в пределах 10 часов. В подростковый период необходимость в сне до сих пор велика (9- 10 часов) связанным с интенсивным подъемом и развитием, а настоящее время сна уменьшается по знакомым соц первопричинам. Во время созревания изменяются гормональные биоритмы, а, значит, и работа «био часов» в центральной психике. Они изменяют собственный ход так, собственно принуждают школьников позже ложиться и позже возникать. В процессе изыскания, в каком ребята сами имели возможность рассчитывать собственный режим, было создано решение о физиологической природе отличительных черт биоритмов молодых людей. Наиболее сонным време­ нем им в критериях изоляции в хронолаборатории оказывается в пределах 10.00 часов (как скоро полным ходом идут школьные занятия), а пик бод­рости приходился на 15.00 часов (как скоро занятия близятся к концу). Та­ ким образом, длительный сон в week-end -необходимая компенсация «недосыпа» за предыдущую недельку. Мтр. Карскадон, проводившая данные изыскания, писала: «Школьники не ленивы, они просто желают дремать». С 20 до 70 лет численность достаточного человеку сна практичес ки не изменяется и оформляет примерно 7-8 часов. Но вероятны очень веские личные отличия. Био часы с годами сдвигаются назад. Человек начинает ранее ложить­ся и пораньше возникать.